Накануне Крещения по традиции в Йошкар-Оле на Малой Кокшаге и в районах республики устраивается купальня (Иордань), оборудованная настилами и сходами.
На берегу устанавливается палатка с обогревом. Во время купания дежурят сотрудники полиции, спасатели и медики.
Желающих окунуться в воду бывает обычно немало. Но чтобы не случилось беды, при проведении обрядовых мероприятий в Крещение нужно соблюдать меры безопасности:
· купайтесь лишь в специально оборудованных местах, где обустроен сход в воду и дежурят работники аварийно-спасательных формирований;
· не допускайте купание в состоянии алкогольного опьянения или недомогания;
· перед купанием в проруби разогрейте тело, сделав разминку, лёгкую пробежку;
· к проруби подходите в нескользящей и легкоснимаемой обуви;
· идите медленно, не торопясь - дорожка может быть скользкой;
· окунайтесь по шею - сосуды головного мозга могут рефлекторно сужаться;
· не ныряйте в прорубь, прыжки и погружение в воду с головой опасны, так как это может привести к шоку от холода;
· при входе в воду старайтесь быстро достигнуть нужной глубины, но не плавайте - холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание;
· не стоит находиться в проруби более 1 минуты, чтобы избежать общее переохлаждение организма;
· не оставляйте без присмотра ребенка, не допускайте его купания без взрослых;
· выйдя из воды, разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
· для укрепления иммунитета и предотвращения переохлаждения выпейте горячий чай, лучше всего из ягод и фруктов.
Для более безопасного купания и предупреждения возможных последствий для здоровья, желательно проконсультироваться с лечащим врачом, особенно людям пожилого возраста и страдающим хроническими заболеваниями.
Врачи не рекомендуют зимнее плавание при:
- воспалительных заболеваниях носоглотки, придаточных пазух носа, отитах;
- заболеваниях сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии, перенесенном инфаркте миокарда, инсульте, гипертонической болезни, атеросклерозе).
- заболеваниях нервной системы (эпилепсия, последствия тяжёлых травм черепа, склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, энцефалит, невриты, полиневриты);
- заболеваниях эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);
- заболеваниях органов зрения (глаукома, конъюнктивит);
- заболеваниях органов дыхания (туберкулез лёгких – активный и в стадии осложнений, воспаление лёгких, бронхиальная астма, эмфизема);
- заболеваниях мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);
- заболеваниях желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит).
Нина Табачнова,
главный специалист по терапии
и общей врачебной практике Минздрава РМЭ.
