От Марийского ЦГМС – Филиала ФГБУ «Верхне-Волжское УГМС» поступило предупреждение о неблагоприятном явлении погоды на территории Республики Марий Эл:
«В период с 8 по 10 декабря 2023 года местами по Республике Марий Эл ожидается мороз".
6 основных правил поведения в сильный мороз:
Обеспечьте организм «топливом».Выходить на улицу следует только в сытом состоянии. Старайтесь также брать еду с собой. Организму необходима энергия, которая вырабатывается с помощью жирной или белковой пищи. Также обязательно пейте горячий чай или кофе.
Постоянно двигайтесь.Ни в коем случае нельзя долго стоять на месте, тем более прислоняться или садиться на холодные, особенно металлические, предметы.
Надевайте теплую и сухую одежду. Прежде всего бережем уши, нос, щеки и пальцы.Убедитесь в том, что одежда после стирки полностью высохла. Откажитесь от утягивающей, тесной, плотно облегающей одежды. Нужна свободная одежда из натуральных материалов. Лучше создать многослойность – это поможет создать воздушные прослойки в одежде, что намного лучше сохранит тепло. Обязательно носим варежки, теплый головной убор и просторную зимнюю обувь, желательно на толстой подошве.
Старайтесь в эти дни не надевать украшения.Металл, из которых сделаны серьги и кольца, обладают высокой теплопроводностью, а значит, на морозе может остыть так сильно, что вызовет местное обморожение. Кроме того, кольца нарушают микроциркуляцию крови в пальцах, которые будут мерзнуть даже в варежках.
На морозе нельзя курить.Курить вообще очень вредно, а на морозе тем более. Никотин снижает циркуляцию крови в периферических сосудах, в основном в пальцах рук и ног, что делает их более уязвимыми для мороза.
Не употребляйте алкоголь.Ни в коем случае не употребляйте «для согрева» алкогольные напитки. Алкоголь вызывает расширение сосудов, а это может дать обманчивое ощущение тепла. Тем самым абсолютно незаметно для себя вы можете получить сильные обморожения.
Будьте внимательны и осторожны!
Телефоны вызова экстренных служб - 101 и 112. «Телефон доверия» ГУ МЧС России по РМЭ 8 (8362) 69-02-63, ЕДДС Юринского района - 8 (83644) 3-33-32.
