Ещё раз о вреде курения.
Министерство здравоохранения России запустило федеральную кампанию «Антитабак 2023», направленную на популяризацию здорового образа жизни и отказа от курения. В настоящее время по данным ВОЗ, в мире регулярно курят или употребляют табак около 1,3 млрд. человек. Курят примерно 47% мужчин и около 12% женщин. Больше всего курильщиков в Китае — 315 млн, сообщала Всемирная организация здравоохранения в 2017 году. Около 80% курильщиков живут в странах с низкими доходами населения. Сейчас в России, по данным Росстата, ежедневно курит 22,5% россиян. Из них 5,4% заявили, что не могут жить без табака. Самой курящей группой оказались люди в возрасте от 40 до 50 лет, среди них ежедневно курят 32,5%. В России по статистике курят больше женщин — 21%. О том, что капля никотина убивает лошадь, знает даже ребенок. Однако на курильщики этот факт игнорируют. Сигаретный дым содержит более 400 различных ядовитых веществ, 40 из них вызывают рак. Специалистами подсчитано, что 1 – 2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает только то, что эта доза вводится в организм постепенно и часть никотина нейтрализует другой яд – формальдегид, содержащийся в табаке. Никотин — это яд, действует как нейротоксин, вызывая паралич нервной системы- остановку сердца, дыхания и смерть. В моей практике был случай, когда подросток потерял сознание и долго был невменяемым от одной сигареты. Никотин- быстродействующий наркотик, вызывающий физическую и психическую зависимость. Этот наркотик вызывает самое быстрое привыкание из всех известных веществ, чтобы пристраститься к нему может понадобиться всего одна сигарета. Вред табачного дыма обусловлен не только никотином, который вызывает зависимость — сильную тягу и привязанность, по силе равную опийной и кокаиновой наркомании, но и другие вещества из табачного дыма разрушают организм. Так в состав сигарет входят такие ядовитые вещества, как: мышьяк- яд, который вызывает стойкие проблемы с сердцем, онкозаболевания, и очень долго не выводится из организма; формальдегид — яд, пагубно влияющий на дыхательную систему, а на основе формальдегида готовится формалин— вещество, которое используется патологоанатомами для бальзамирования мёртвых тел. Действительно, зачем ждать— можно ведь начать и при жизни себя бальзамировать! Бензол — ядовитое вещество, практически первая причина лейкоза и других форм онкологии у курильщиков. Смолы, которые входят в состав сигарет, включают твёрдые частички, которые оседают на лёгких черным налётом. У курильщика пачки сигарет в день, в течение года в лёгких оседает 1 литр смолы. Смолы раздражают дыхательные пути. По этой причине пути сужаются и происходит серьезное выделение слизи, волоски не могут справиться со своими функциями удаления слизи. В результате бактерии и грязь начинают оседать на легких. По этой причине у курильщика появляется сухой кашель, по большей части, по утрам. В результате, легкие становятся уязвимыми и для вирусов, и для инфекций, в том числе высок риск заболеть туберкулёзом и бронхиальной астмой. Лёгкие курильщика со стажем — это чёрная, гниющая масса. Табачный деготь является исключительно сильным канцерогеном,веществом, вызывающим раковые заболевания. Рак легких - диагноз у 90% людей, которые являются курильщиками со стажем. Некоторые радиоактивные вещества— изотопы цезия, радона, свинца-210 и полония-210, которые разрушают клетки организма, он быстрее стареет и заболевает. Пачка сигарет в день — это около 500 рентген облучения за год. Окись углерода (угарный газ, СО) при поступлении в организм вызывает кислородное голодание, так как нарушает способность красных кровяных клеток крови (эритроцитов) переносить кислород от легких ко всем органам и тканям, угарный газ из сигаретного дыма гораздо легче соединяется с гемоглобином, занимая место кислорода в организме, из-за чего у наступает удушье и хроническое кислородное голодание. Никотин также вызывает сужение сосудов и учащенное сердцебиения. По этой причине могут возникнуть серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы. Доказано, что в среднем, частота пульса у курильщика на 650 ударов в час больше, чем у некурящего человека, и сердце делает за сутки на 15 тысяч сокращений больше, чем нужно, это грозит инфарктом. И даже при такой усиленной работе сердце всё равно не справляется с обеспечением организма кислородом через кровь. В итоге, поражается головной мозг, печень, почки, выделительная и половая система, а заболеваемость и смертность стремительно растут. Сигареты вызывают общее недомогание, быструю переутомляемость, частое головокружение, одышку, аритмию сердца. Ногти курильщика приобретают желтоватый оттенок, становятся ломкими, кожа теряет свою эластичность и влагу и быстро стареет. У курильщика ухудшается зрение, слух, обоняние, осязание, пропадает тонус мышц. На зубах появляется жёлтый налёт, разрушается эмаль и появляется кариес. Курение ведёт к распаду витаминов в организме.
Последствий курения может быть много, а наиболее частыми осложнениями становятся: хронический бронхит - типичный для курильщика кашель по утрам с выделением слизи темного цвета; онкологические заболевания (рак нижней губы, трахеи, гортани, лёгких, желудка); сердечно-сосудистые заболевания (ИБС, артериальная гипертензия, тромбоз сосудов, эндартериит, из-за которого курильщику могут ампутировать ноги из-за начавшейся гангрены. Курение может привести к снижению костной массы и повышению хрупкости костей. Женщины должны быть особенно осторожны, поскольку они чаще страдают от развития остеопороза, чем некурящие. Курение повышает риск развития инсульта на 50%, что может привести к повреждению мозга и смерти. Те, кто ни разу не курил, страдают от стенокардии в 13 раз реже, в 12 раз реже сталкиваются с инфарктом и в 10 раз реже— с осложнённой язвой желудка. Известно, что у курящих мужчин 25— 40 лет сексуальная активность вдвое ниже, чем у некурящих, и мужское бесплодие- также следствие табакокурения.
Женский организм реагирует на табак сильнее, чем мужской. Ногти и волосы становятся тусклыми и ломкими, зубы постепенно разрушаются от табачного дыма, появляется зловонный запах изо рта, что явно уменьшает привлекательность женщины. Однако самое страшное последствие курения для женщины - это бесплодие. Среди курящих женщин бесплодие встречается в 42%, в то время как некурящие не могут забеременеть лишь в 4% случаев. Влияние курения при беременности: мать курит, а страдает ребёнок: 96% выкидышей связаны с сигаретами; риск выкидышей у курящих женщин на 30-70% выше, чем у некурящих. У курящих во время беременности матерей риск мертворождения в 1,5 раза выше; недоношенные дети с низкой массой тела рождаются у курильщиц в 8 раз чаще; дефекты лицевой части («заячья губа», «волчья пасть») проявляются у новорождённых, подвергшихся интоксикации табачным дымом в утробе, в 2 раза чаще; курение матери напрямую влияет на гиперактивность, нервную возбудимость и даже умственную отсталость детей. Матка под действием никотина неконтролируемо сокращается и расслабляется, а количество кислорода с каждым днём становится всё ниже. В итоге ребёночек в животе курящей мамы постоянно будто бы задыхается, хватает маленьким ротиком воды, но вместо кислорода получает с кровью матери один лишь угарный газ. Если ребёнок у курильщицы всё же рождается, то он имеет более слабый иммунитет, чаще и тяжелее переносит простудные заболевания, их интеллектуальное развитие уступает сверстникам, чьи мамы не курили. Если мать продолжает курить дома при ребёнке, то её ребёнок начинает глохнуть, часто болеет отитами, в 2 раза чаще — простудными заболеваниями, и сам постепенно приобретает зависимость от сигарет. Согласно официальным данным 40% детей- астматиков являются пассивными курильщиками. И ответственность за всё это лежит на родителях.
Согласно статистике каждый третий подросток знакомится с сигаретой в возрасте до 15 лет. У половины из них формируется зависимость, которая сохраняется и во взрослой жизни. Молодежь через курение пытается подчеркнуть свою самостоятельность. Организм подростка реагирует на табачный дым очень бурно. В первую очередь страдает мозг, ухудшается память, снижается работоспособность, и как следствие ухудшается. Ухудшается зрение. От табачного дыма краски становятся более тусклыми, блёклыми и серыми. Даже те подростки, которые к 20–25 годам смогли бросить эту привычку, чаще не куривших сверстников сталкиваются с бесплодием.
Не менее опасно пассивное курение: никотин без сигареты. Лишь 25% табачного дыма поступает в легкие курильщика, остальные 75% отравляют воздух, которым дышат окружающие. Опасная для здоровья некурящих людей концентрация табачного дыма в воздухе закрытых помещений создается при выкуривании всего лишь нескольких сигарет, поэтому некурящие члены семьи, в которой курит лишь один человек, пассивно «выкуривают» до 10 сигарет в сутки. Пассивные курильщики подвергаются воздействию вредных смол, ядов и канцерогенов из сигарет точно также, с одним лишь отличием — они не выбирали этот путь! За них уже всё решили другие: родители, друзья, коллеги, просто попутчики на автобусной остановке— словом, все, кто курит и находится рядом. Пассивное курение опасно, так как табачный дым попадает в организм без фильтра, а так же в воздухе соединения табака, смола и никотин образуют новые ядовитые вещества, которые попадают в лёгкие пассивных курильщиков.
По мнению многих экспертов, каждая сигарета укорачивает нашу жизнь приблизительно на 15 минут. Любители покурить имеют большой риск заболеть тяжелыми болезнями и впоследствии от них же умереть. Достоверно подсчитано, что регулярное курение отнимает в среднем 10–15 лет жизни. Сегодня весь мир борется с курением, была изобретена альтернатива табаку, в видеэлектронных сигарет. Однако, что бы там ни писали производители электронных сигарет, но они как-то обходят стороной вред от никотина. Производители электронных сигарет забывают упомянуть о том, что никотин вызывает мутации клеток, и в следующих поколениях эти мутации только возрастают. Кроме того уже выделены 30 вредных веществ , входящих в состав электронной сигареты, самые опасные из них — это пропиленгликоль, вызывает расстройство кишечника, глицерин, вызывает сильный кашель и аллергию, альдегиды, которые вызывают рак. Нельзя забывать о том, что вэйпы тоже вызывают зависимость, с никотином — физическую, без никотина — психическую. Кроме того вэйпы опасны тем, что могут взрываться, и тогда есть риск остаться без руки или без части лица. Медики и биологи уже устали «бить в колокола» о вреде курения! Бросить курить никогда не поздно. Полное восстановление организма после курения происходит после 10 лет воздержания от сигарет. Современные средства (таблетированные препараты, пластыри, сеансы психотерапии и другие) помогли расстаться навсегда с губительной зависимостью многим людям. Каждый курильщик, ложась спать на ночь и вставая утром с постели, может говорить себе, мотивируя себя на отказ от сигарет: Я хочу быть здоровым. Курение разрушает мой организм. Нет безвредных сигарет. Курение приводит к различным болезням. Если сигареты всё ещё являются частью вашей жизни, попробуйте прочитать книгу Алана Карра «Лёгкий способ бросить курить». В процессе прочтения у курильщика возникает отвращение к никотину, в книге очень доступно раскрыта вся неприглядная правда о табаке. Вполне возможно, это именно тот способ, который поможет вам сделать шаг в сторону здорового образа жизни. За квалифицированной медицинской помощью для отказа от курения в можете обратиться к наркологу в Медведевскую ЦРБ. (Нарколог Солнцева О.Г.)
