Памятка к Всероссийскому дню трезвости.
Проблемы, связанные со злоупотреблением алкоголя остро стоят перед нашим обществом. Не составляет исключение г. Козьмодемьянск и Горномарийский район.
Так за 8 месяцев 2022 года умерло от алкогольных отравлений 1 житель района трудоспособного возраста, от повешений - 9 человек (из них 7 человек трудоспособного возраста), от переохлаждений - 4 человека (2 человека трудоспособного возраста). Жизнь дается один раз, и этих смертей могло не быть, если бы - не состояние одурманивания, в котором они находились в момент гибели под воздействием спиртного.
В целях профилактики развития болезненного пристрастия к спиртному и алкогольных отравлений рекомендуется:
- Покупать спиртные напитки исключительно в магазинах, ни в коем случае не приобретать « с рук», у незнакомых и подозрительных людей.
- Требовать при покупке алкоголя у продавцов документы, подтверждающие легальность товара, накладные, счета-фактуры, подтверждающие соответствие товара установленным требованиям (удостоверения о качестве и безопасности товара, сертификаты или копии сертификатов, заверенные держателем подлинника сертификата или органом по сертификации товаров, выдавшим сертификат).
- Оценивать качество товара по внешним признакам (не провертывается ли колпачок, есть ли дата выработки на обратной стороне этикетки).
-Обращать внимание при употреблении на органолептические свойства напитков (вкус, запах, и др.).
- Никогда не превышать индивидуальную переносимую дозу!
- Не употреблять алкоголь натощак для предупреждения быстрого опьянения. Такие продукты, как картофель, мясо, сливочное масло, замедляют всасывание алкоголя их ЖКТ, снижая скорость развития опьянения. Крепкие спиртные напитки лучше запивать минеральной водой (без газа) щелочного действия. Ощелачивание при этом является мерой профилактики отравления алкоголем ( нейтрализация «шлаков» для предотвращения их токсического действия). Газированные напитки усиливают действие спиртного. Необходимо помнить, что максимальная концентрация алкоголя в крови обнаруживается через 1,5 часа после приема спиртных напитков, поэтому не следует употреблять их в быстром темпе.
- Этиловый и метиловый спирт, а также изделия на их основе использовать только для медицинских и технических целей. Отказаться от употребления алкоголя.
Не употреблять спиртное до 21 года, так как по данным ВОЗ в этом возрасте заканчивается формирование полноценного человеческого организма.
А главное - злоупотребление алкоголем – это сломанные судьбы, не сбывшиеся мечты, разрушенные семьи. Стоит ли минутное удовольствие тех, порой не обратимых последствий, которые возникают в будущем!
Храните свое физическое и психическое здоровье!
Наркологический кабинет Козьмодемьянской МБ.
