18 ноября – День отказа от курения

Профессор кафедры гигиены педиатрического факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова, доктор медицинских наук Ф.Ю. Козырева - о вреде курения.

Что вдыхает курильщик?

В табачной продукции, помимо никотина, содержатся до четырех тысяч различных ядовитых и токсичных элементов. Среди них:

• Никотин

• Смола

• Канцерогены (бензол, кадмий, мышьяк, винилхлорид, аминобифенил)

• Нитрозамины (способны вызывать рак лёгких, пищевода, губ и языка, желудка и поджелудочной железы)

• Угарный газ (связывается с гемоглобином крови в 200 раз быстрее, чем кислород)

• Полоний 210 (вещество с выраженным альфа-излучением)

• Синильная кислота (нарушает кислородный обмен в тканях)

• Акролеин (маслянистое токсическое вещество, накапливается в печени, способен вызывать эрозию слизистых)

• Оксиды азота (нарушают перенос кислорода на клеточном уровне)

• Свободные радикалы (увеличивают риск преждевременного старения)

• Шестивалентный хром (вызывает у человека плоскоклеточный рак)

• Никель (губителен для слизистой поверхности бронхов и лёгких)

• Кадмий (поражает почки и костную ткань)

В процессе сгорания они образуют новые соединения, способные навредить не только курильщику, но и тем, кто находится с ним рядом.

После выкуривания сигареты в течение 15 минут сохраняется стойкий спазм периферических сосудов. А при длительном курении резко возрастает расход витаминов и увеличивается потребность в них как катализаторов многих процессов в организме человека.

Количество никотина в одной сигарете варьирует в зависимости от крепости сигарет. В 50-е годы прошлого столетия проводились испытания, и было доказано, что чистый никотин в дозировке 0,6 мг на килограмм веса является смертельной дозой для лошади.

Для человека опасная доза индивидуальна и зависит от веса. При 40 кг опасно выкуривать 11 сигарет, а если человек весит 100 кг, опасность для него представляют 30 и более сигарет. Считается, что смертельная доза никотина для человека – 50-60 мг за короткий промежуток времени. Столько никотина содержится в 60-100 сигаретах.

Кальян приводит к раку и бесплодию

Кальянный табак почти ничем не отличается от сигаретного: он также имеет в составе вредные примеси и никотин, разница лишь в том, что он более увлажненный и ароматный. Опасность для заядлого кальянщика представляет вдыхаемый дым. Поскольку сигарету человек выкуривает всего за пять минут, а кальянный дым вдыхает примерно час, организм от такого процесса получает больше вреда, чем от одной сигареты.

Вред приносит и безникотиновый табак для кальяна: дым от него содержит окись углерода и другие токсичные вещества, способные увеличить риск развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний и болезней легких.

При курении кальяна отравление организма происходит постепенно, вред накапливается, и в итоге возникают проблемы с сердцем, болезни легких, нарушения работы центральной нервной системы и даже бесплодие.

Опасно для здоровья даже просто находиться рядом с человеком, курящим сигареты или кальян. Если вы находитесь в помещении, где курят кальян, ваш организм получает множество вредных веществ. Пассивный курильщик вдыхает никотин, пары азота, окиси углерода и еще более 4000 веществ, которые буквально витают в воздухе. А если человек курит еще и сам, то опасность заработать проблемы со здоровьем увеличивается вдвое.

Курящие мамы замедляют развитие своего ребенка

Женщины, имеющие такую пагубную привычку, подвергаются повышенному риску осложнений беременности, отслойки плаценты, самопроизвольных абортов, мертворождения, преждевременных родов и врожденных аномалий плода.

Большая часть ингредиентов дыма проникает через плацентарный барьер, отчего осложнения возникают и у их детей. Речь идет о тканевой и клеточной кислородной недостаточности, деструкции клеток головного и спинного мозга, структуры периферической нервной системы, а также о снижении иммунитета. Одно из самых страшных последствий влияния никотина на плод — синдром внезапной смерти. Частота его возникновения при курении составляет 30-50 процентов от общего числа всех случаев этого синдрома. Причиной нарушений является и пассивное курение.

У новорожденных может выявиться никотиновая зависимость, которая проявляется в виде беспокойства и плача, плохого сна, синюшности кожных покровов, одышки, сердцебиения, озноба и дрожи в теле.

Из-за пагубной привычки мамы у ребенка возникают физиологические нарушения и ухудшаются адаптационные возможности к условиям внешней среды. Врачи отмечают нарушение дыхания и более частую заболеваемость ОРВИ. А из-за наличия компонентов табачного дыма в материнском молоке у грудничка замедляется развитие.

В итоге школьном возрасте такие дети нередко отстают в умственном развитии и чаще болеют. Оздоровительный эффект могут оказать частые прогулки, физическая нагрузка и закаливание.

Во время беременности женщины могут отказаться от курения, врачи рекомендуют им дыхательную гимнастику и сбалансированное питание. В рацион должны входить продукты с богатым содержанием витаминов и белков. Такая диета позволит поддержать зарождающуюся жизнь и устранить остаточное влияние никотина на внутриутробное развитие плода.

Подросток-курильщик не сможет стать супергероем

Подростки отождествляют курение с мужественностью, независимостью, молодостью и просто со счастливой жизнью. Однако все наоборот - сильно страдает память, снижается скорость заучивания информации, замедляется реакция в движении, снижается мышечная сила и острота зрения. Систематическое курение у подростков истощает нервные клетки, вызывая преждевременное утомление и снижение активности мозга при решении логических задач.

Курение активизирует и деятельность щитовидной железы, в результате учащается пульс, возникает жажда, раздражительность и нарушение сна. Приобщение к курению провоцирует угри, себорею волос и кожи головы.

Курение ведет к преждевременному изнашиванию сердечной мышцы. Возбуждая сосудодвигательный центр, никотин повышает тонус и вызывает спазм сосудов. Это увеличивает нагрузку на сердце - протолкнуть кровь по суженным сосудам гораздо труднее.

Не стоит забывать и о том, с увеличением числа курящих подростков помолодел и рак легких. Один из ранних признаков этой болезни – сухой кашель. Заболевание может проявляться незначительными болями в легких, но основные симптомы – это быстрая утомляемость, нарастающая слабость, снижение работоспособности.

Установлено, что слишком раннее курение задерживает рост и объем груди курящих подростков, снижает физическую силу, выносливость и ухудшает координацию и скорость движений. Поэтому спорт и курение не совместимы!